Le nostre resistenze invisibili

Ti è mai capitato di avere un’idea brillante che poi è rimasta lì, bloccata da quella vocina nella testa? “Voglio riprendere le lezioni di canto”. E subito, come per magia, parte quella vocina interiore che dice: “Eh, ma è difficile… e poi, quando ti servirà davvero?”

Quella vocina non è nuova. È saltata fuori anche l’anno scorso, quando avevamo deciso di ribellarci al divano e iscriverci in palestra. O due anni fa, quando avevamo in mente quei quindici giorni in India per fare volontariato. Nonostante il desiderio forte dentro di noi, qualcosa ci ferma: un muro invisibile, una resistenza sottile ma vera, che ci blocca tra l’idea e l’azione.

Dopo esserci chiesti se siamo onestamente interessati a quel progetto nuovo, forse dobbiamo fermarci e cercare di capire se nella nostra testa, ci sia qualche piccolo sabotatore interiore che bisbigliando al nostro orecchio alcune parole, ci blocca: sono le nostre credenze limitanti.

Le credenze limitanti sono idee o convinzioni profondamente radicate che, spesso inconsciamente, bloccano il nostro agire e il nostro potenziale, impedendoci di cogliere nuove opportunità. Queste diventano la nostra intima visione del mondo, spesso comprimibile in una sola frase.

Da dove arrivano queste credenze?

Queste resistenze nascono da convinzioni limitanti radicate dentro di noi, nate in momenti in cui avevamo paura o stavamo vivendo situazioni difficili. Sono emerse a proteggerci, quando noi non eravamo in grado di contrastare una situazione, magari perché piccoli o inesperti.  E “grazie” a queste credenze limitanti siamo riusciti a non rischiare di metterci in gioco (e la vocina sussurra “Se una cosa non è utile, non è il caso di farla”). A fermarci per non correre rischi (ancora lei “Stai anonimo, sei piu’ al sicuro”). A nasconderci per non esporci (“Lascia perdere, tanto da solo cosa vuoi fare, non serve a nulla”.)

Queste voci non hanno un valore morale, non sono cattive o buone. Sono state utili, ci hanno aiutato: ma forse oggi non ci servono più come una volta e ci bloccano davanti alle opportunità di crescita e cambiamento.

(Non riesco a trattenermi. A condizioni limitanti non riesco a non citare un Woody Allen vestito da spermatozoo nel film “Tutto quello che avreste voluto sapere sul sesso* ma non avete mai osato chiedere”: in un laboratorio tecnologico (il cervello umano), tutti gli organi del corpo si ritrovano a collaborare per cercare di far riuscire al meglio l’appuntamento con una ragazza…. Ma troveranno un piccolo sabotatore e…. – e non dico altro, ma vi invito a cercarlo)

A volte, invece, le abbiamo apprese da sistemi esterni. Se una struttura sociale ti dice “solo quelle belle fanno carriera” o “questo lavoro non è da uomo”, finisci per crederci, quasi senza accorgertene.  Se qualcuno ti dice che il tuo valore è dettato dalla lunghezza della tua auto, ci crederai. Se ti dicono che, se sei del colore sbagliato, non puoi sceglierti il posto sul bus, ci crederai (ma poi arriva Rosa Parks e spariglia le carte).

Ho imparato, nel mio percorso di coaching, che riconoscere queste resistenze è il primo passo per trasformarle. Ti invito a salutare quella vocina con curiosità per identificarla.

 Una delle mie credenze interiori ha letteralmente un nome e quando appare fra i pensieri la saluto “oh ciao, di nuovo qui?”. Una volta riconosciuta, si potrà cominciare a negoziare con questa credenza, trovare compromessi e smontare i muri che ci frenano. “Ok ti vedo. Da cosa cerchi di proteggermi? Sei ancora funzionale o posso proteggermi io in questa situazione? Chi dice che deve essere tutto perfetto? Possiamo trovare un compromesso per cui mi lasci provare questa nuova cosa, anche se sappiamo entrambe che non è perfetta?”

La vera libertà, quella che il coaching cerca di coltivare, è scegliere consapevolmente di muoverti verso ciò che desideri, nonostante le tue paure e resistenze.

E tu, quale nome darai alla tua vocina interiore?